mleko w

[...] ww w budyniu na mleku 3,5% podwojna porcja tj. 250ml 25g ww 10g fatu a czy jest 28g czy moze 23g ww ,i dont care wyrowna sie w innym posilku \-) Czyli wliczasz glownie mleko, na opakowaniu producent tez podaje kcal po przygotowaniu (z mlekiem) Ale pytalem o sam proch bo ja budyn robie na wodzie ze skrobii %) Dodam ten budyn, bedzie [...]

[...] po kolejnych 30-60minutach,wpad szejk na mleku 509g prochu dlaczego na mleku? bo juz najgorszy moment za mna zoladek i uklad trawienny wraca do normalnosci stres schodzi mleko jest insulinogenne bialko tak samo a nic po treningu nie dziala tak dobrze jak wysoki poziom insuliny + duzo aminokwasow we krwi tak wiec skonczylem trening ~minelo [...]

[...] zazwyczaj 50-70%z puli ww. 50/50 proste /złożone. Potem już w stronę złożonych. 2 posiłek (z zalozenia) 30/70 proste /złożone. Ostatni 15g ww z dodatków jak jogurt, mleko, czekolada. Więc posiłek prawie do syta, a że to pierwszy posiłek i do tego po pracy i treningu,dodając moje możliwości mogę pochłonąć dużo. Ale dobieram tak produkty [...]

[...] mając ich 110g na dzień to opcja dziwna. Woli pić węgle i to jeszcze w czasie treningu nie wiem po co i na co, ale niech robi jak chce. Potem mówi, że wywalił nabiał i mleko z diety. No i moje pytanie: dlaczego? Odpowiedział: bo się lepiej czuje jak nie pije mleka i nie jem serków, serów itp. I tu ok, to mnie przekonało. Gdyby powiedział: [...]

[...] jakąś listę wydana przez WHO,czy jakis kulturystyczny odpowiednik który wydał listę produktów którzy osoby ćwiczące mogą jesc i takich których nie mogą. Jesli dla kogos mleko czy produkty mleczne,wieprz,wół,produkty z mąki,nasiona czy nawet owoce są szkodliwe - coś co jest naturalne,ew. poddane małej obróbce/lekko przetworzone - ja nic na to [...]

Chodziło o to, że masa toffi kojarzy się jako coś skrajnie nie pasującego do kulturystycznej diety... :-). A przecież w sumie mleko i cukier, podobnie jak w Marsach. Natomiast duża ilość polskich produktów u Ciebie rzuca się w oczy - kupujesz przez sentyment czy ze względu na jakość? Glownie jakosc. Tutaj nie ma ma odpowiedników,a jak sa to [...]

niedziela - 6/3 - DnT /SFD/Images/2016/3/6/d806d308f21c4f548769a37d42f7470c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h 1] /SFD/Images/2016/3/6/0056d04b18a048099adf4017b749f1cf.jpg /SFD/Images/2016/3/6/771ddd064ddd41e79ec4759c008a039d.jpg 2x bułka 40g sera 300g udka z kurczaka 100g orzechów 250ml rosołu 2] [...]

[...] jakies 4-5g weglowodanow 100g owocu srednio 10g 100g ryzu czy makaronu - okolo 75 dwa owoce + kostka czekolady czy dwie daje 30g wegli do tego pozostale 20g z drobiazgow jak mleko do szejka czy jakies extra sosy - i magicznej liczby 50g nie przekraczamy jemy dobrze,zdrowo,psycha dostaje tez swoje kilka groszy na pewno lepsze wyjscie niz sucha i [...]

[...] tydzień i chyba ostatni w tym roku. Nie napisze nic nowego,zdjęcia i filmy mam ale na kompie siedziałem (aby sobie tak posiedziec) kilka dni temu. Ten tydzień lc,eliminując mleko i jogurt wylatuje na razie ok.30g ww.Dziś wleca dwa domowe burgery i owoc więc ok.50g będzie. Ale jak na razie zero problemów - ciagnie ale do tlustego - lecz pewnie [...]

[...] w jakich przebywają,to co dotykają,etc. Tylko czekać jak za 15 czy 20 lat jak to naprawdę pójdzie w zła stronę co 3cia osoba będzie 100% bio (czy wszystko free - bo wszystko jest zle) ,do tego chodziła w masce i rękawiczkach jak ten pedofil którego (z nazwy bo z nazwy) ale mleko zabiło. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-07 19:12:39

[...] 90% pseudo trenerów nigdy nie je spaghetti? czy burgera Czy steka z frytkami I innych potraw? Albo co złego w płatkach snaidaniowychyba na mleku? W odróżnieniu do owsianych na wodzie. Heh Nie wiem. Może samo mleko? czy może kukurydza? /SFD/2017/2/12/7a81f618dd894f49978c327b11836f89.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-12 01:51:39

[...] jedząc 3x porcję mięsa (ok 600-700g ed = 120-140g) / a czasami wpadnie kilogram więc już z mięsa jest 200g 2x Szejk (100g) Pudding (40g) to jem Zawsze + dodatki ( extra mleko czy sery czy ogólnie jakiś nabiał). ...nawet tych kilku gram z masła czy pieczywa nie wliczam lub jogurtu. Tam siedzi kolejne 15g do 20g. Bo bułka ma coś koło 6g. [...]

http://s6.ifotos.pl/img/Bez-tytul_asxarnw.jpg Magic. Sol, apropo bo nie pamiętam Twojej wypowiedzi odnośnie liczenia ww z mleka/wpc. Liczysz to czy olewasz ? Jak było to pytanie to sorry, na fonie siedzę i ciężko wygooglować. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-13 11:23:59 No. Magic w *uj. Ze zamiast 3 pączków i pół litra soku zje mięso i [...]

[...] pol słoika na raz to samo z keczupem czy innymi rzeczami sa rzeczy ważne ważne bardziej i nieistotne akurat metoda prób i błędów doszedłem do tego ze pijać nawet 3kawy =mleko ok 30ml + 5-10g oleju dzień przed startem - wpływ ma żadny! bez wliczania ale wracamy do punty wyjścia DAWKA! co innego typowa BPC gdzie idzie 30g oleju i 20g masła [...]

chłopaki powiedzcie mi czy doliczacie węgle z nabiału (kefir, jogurt naturalny, mleko) do dziennego zapotrzebowania na węgle, bo mama dylemat czy liczyć czy sobie darować... Ja doliczam obecnie węgle ze wszystkiego prócz warzyw. Poprostu wrzucam w kalkulator wszystko co zjadłem. Ma się zgadzać tyle ile mam ustalone i chooy, węgle to węgle jak na [...]

[...] nauka poszła do przodu. I już tłuszcz nasycony nie jest bee. Nie każde ilości. Tak więc u mnie jest, czy są w menu; Tłuste mięsa Czekolada Olej rzepakowy Orzechy Nabiał (mleko/ sery / Jogurty) Masło Od czasu do czasu tłusta ryba Tak patrzę do lodówki i to widzę. Jak wrzucisz to wszytsko do młyna,może idealnie 1:1:1 nie wyjdzie - ale bedsie [...]

[...] Trochę drogie jak ma wrapy. Ale coś za coś. Tak więc dziś 2x tortilla 2x Burger Całe 45g wegli. I 10g zostanie na jakieś pierdoolki, typu mleko czy czekolada. /SFD/2017/7/26/c76fef1f8d5b47f48ad3f042dcacf0a8.jpg .......dieta ma reduckji. Ja się cieszę jak znajdę bułkę co ma 15g wegli. Czy Tortille. A w usa? [...]

[...] mleku /SFD/2017/8/19/9ead90b0d07a41fc9428c78b78c6821d.jpg /SFD/2017/8/19/0d53fadef8d54846ae2118d098894727.jpg Taki wybór nie że względu na brak laktozy. Ale dlatego iż to mleko ma 50% mniej wegli niż tradycyjne. I 1.2g fatu mniej. Przy używaniu mleka tyljo do kawy nie ma znaczenia. Oczywiście. Ale obecnie pije (tylko) 3x100ml ed. Na masie [...]

[...] Taki przykład że wczoraj. /SFD/2017/10/18/99e1bfc5e5b54371835fdec583e5c556.jpg /SFD/2017/10/18/e80c19889e014b5b90b67f4bf9205c3e.jpg 2) /SFD/2017/10/18/5c7e26ee453e4a7e82b96fd4ed16ce3b.jpg 3) Pierś wędzona 150g Szejk 50g białka plus mleko. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-18 13:59:20 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-18 14:03:38

[...] gad to tak nie zwyczajny do mleka - jest dla mnie niekomunikatywne NIe będę się z Tobą spierał o fakty, a Ty je mylisz. Fakty są następujące: - wiele kotow zle znosi krowie mleko. - mleka zastepcze komponuje się wg potrzeb elimiujac badz wzbogacajac w okreslone frakcjie bialkowe. - mleko to pokarm dla osobnikow młodych, dla tych w pierwszym [...]